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天下武功

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佛气门 释家戒定慧·天下文武禅

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

所谓“捻珠入静”，乃是通过佛珠这一特殊工具的巧妙运用，来实现心灵的收敛与集中，进而达到一种深度宁静、禅定开启智慧的状态。这一方法源自佛教，被视为一种便捷修行的法门，因其对于初学者在禅定修炼上展现出的非凡效果，长久以来备受僧众、在家信徒乃至历代高僧大德的推崇与实践。现特将此法系统整理，以飨读者。在开始静坐之前，需准备两串佛珠（一大一小），随后选择一处安静之所，以任意舒适的坐姿（包括盘腿坐）安坐下来。将大串佛珠置于左手，小串则握于右手，两手轻轻放置于双膝之上。接下来，按照静坐的基本要求进行“三调”：调整身体至放松状态，调和心境至平和无碍，调整呼吸至深长均匀。待全身感觉舒畅，缓缓收回视线，微闭双眼，将注意力完全聚焦于双手之上，开始默默诵念“南无观世音菩萨”的圣号（“南无”应读作“namo”），或者选择念诵六字真言“唵嘛呢叭咪吽”，亦可采用计数的方式。每诵念一句圣号，就用左手拇指轻拨左手佛珠一粒，如此循环往复，不间断地进行。当左手佛珠完整拨动一圈（通常为一百零八粒）后，右手随即拨动右手佛珠一粒。这一过程不断重复，左手每完成一圈，右手便增加一粒……直至右手佛珠也完成一圈（大约十八至二十一粒），此时即可结束静坐，缓缓起身。整个修炼过程大约持续四十五分钟至一小时不等，若时间允许，亦可继续延长修炼时间，以个人感受舒适为宜。结束静坐后，应稍作休息，待精神状态恢复正常后，再进行其他活动，以免因突然的变化感到不适。捻珠之所以能够有效助人入静，原因在于它实现了“以一念替代万念”。人类长久以来习惯于关注外在实物，一旦静坐修行，念头转向虚空，往往感到无所依附，心绪难安。尽管存在诸如意守外界景象或内观身体各部位等修行方法，但对于许多人而言，仍感难以适应。而手持佛珠，心灵便有了具体的寄托，这份实在感使得心灵得以安定。加之捻珠与诵念等方法的结合，便能逐步达到入静、生定、开慧的效果，这正是佛珠修行的核心目的所在。此外，捻珠还能有效缓解初学者因静坐而产生的心性浮躁、思绪纷飞的问题，同时，这种方法灵活可控，便于根据个人时间安排进行修炼，非常符合现代人的生活节奏和时间管理观念。“捻珠入静”不仅是一种传统的佛教修行方式，更是适应现代人精神需求的一种有效冥想方法，通过简单的物理动作与心灵专注的结合，帮助人们在繁忙的生活中寻找到一片宁静的心灵净土。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。